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エアロビクス・ステップ

エアロビクス・ステップ

ステップサーキット

ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。

曜日

曜日

時間

14:50~15:30

施設名

Aスタジオ

担当

遠藤(智)

エアロサーキット

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。

曜日

曜日

時間

15:00~15:40

施設名

Aスタジオ

担当

遠藤(智)

コンビネーションステップ

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

14:00~14:40

施設名

Aスタジオ

担当

佐藤(智)

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

曜日

曜日

時間

18:30~19:10

施設名

Aスタジオ

担当

土信田

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

Aスタジオ

担当

遠藤(智)

シンプルエアロ 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

11:30~12:10

施設名

Aスタジオ

担当

佐藤(智)

曜日

曜日

時間

11:00~11:40

施設名

Aスタジオ

担当

小笠原

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セントラルフィットネスクラブ24 盛岡

019-653-9011

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