フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:30～18:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:05
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～10:35
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～11:35
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～12:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:30
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45～21:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。