フィットネスプログラム
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- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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プール
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担当
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野崎
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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プール
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担当
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野崎
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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プール
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担当
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菅沼
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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菅沼
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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尾芝
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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プール
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担当
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尾芝
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。