フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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我妻
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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我妻
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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綾野
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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我妻
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曜日
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土曜日
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時間
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17:00～17:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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我妻
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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西舘
CSLive/ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45～21:25
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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土曜日
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時間
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18:50～19:20
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。