フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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尾芝
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度：2.4METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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尾芝
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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我妻
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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綾野
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:50～15:20
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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我妻
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曜日
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土曜日
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時間
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17:00～17:30
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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我妻
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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西舘
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。