フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • スタイリッシュパンプ

    30分

    若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:30~21:00Aスタジオ日向寺
    11:30~12:00Aスタジオ日向寺
    13:50~14:20Aスタジオ岩切
    18:30~19:00Aスタジオ福田
    19:30~20:00Aスタジオ佐々木(伶)
    13:10~13:40Aスタジオ日向寺
    19:10~19:40Aスタジオ福田
  • ピラティス

    40・50・60分

    100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~12:00Aスタジオ佐藤
    11:30~12:00Aスタジオ西舘
    15:10~15:40Aスタジオ佐藤
  • エアロサーキット

    40・50・60分

    有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:40~15:10Aスタジオ遠藤
  • ステップサーキット

    40・50・60分

    ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:10Aスタジオ遠藤
  • お腹シェイプ

    20・30分

    様々な方法でお腹の筋肉を強化します。ウエスト周りを徹底的に鍛えて理想的なスタイルを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~13:40Aスタジオ小田島
    13:10~13:40Bスタジオ福田
    20:30~21:00Bスタジオ小田島
  • ボディメイクトレーニング

    40・50・60分

    全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:30~20:00Aスタジオ山崎
    10:50~11:20Bスタジオ泉澤
    13:20~13:50Bスタジオ一ノ瀬
  • ジムスモ/GYMNASTICS

    15分

    セントラルスポーツ体操競技部のメンバーが行っているトレーニングやストレッチをアレンジしたプログラムです。体操選手がもつ柔軟性としなやかな筋力を合わせて美しいカラダづくりを目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:10~20:20Bスタジオジムスタッフ

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