フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ダンスWAVE

    30・40・50分

    ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:30~20:00Aスタジオ下道
    11:10~11:40Aスタジオ下道
    11:40~12:10Bスタジオ竹林
  • ZUMBA(R)

    40・50・60分

    ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:10Aスタジオ木村
    18:30~19:00Aスタジオ小笠原
    12:10~12:40Aスタジオ小笠原
    14:10~14:40Bスタジオ畑山
    10:50~11:20Bスタジオ畑山
  • ヒップホップ

    40・50・60分

    ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:40Aスタジオ西舘
  • ベリーダンス

    ベリーダンスは中東で発展したダンススタイルで、円運動を基本とした独特な動きで構成されています。カラダの柔軟性を高め、ウェストの引き締めにも効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:10Aスタジオ佐藤
  • ヒップホップスクール

    ヒップホップのダンステクニックを習得するスクールです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:45~19:45Bスタジオ西舘
    18:30~19:30BスタジオOlive
    16:30~17:45BスタジオOlive

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