フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30~14:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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森本
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50~21:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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冨川
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10~13:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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菅野
X-CORE DANCING
シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:55~15:25
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施設名
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スタジオ1
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担当
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小田
スモールボールFUN
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10~10:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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小田
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:50~13:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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谷口
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。