ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

13:30~14:00

施設名

スタジオ1

担当

森本

曜日

曜日

時間

20:50~21:30

施設名

スタジオ1

担当

冨川

曜日

曜日

時間

13:10~13:50

施設名

スタジオ1

担当

菅野

X-CORE DANCING

シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

14:55~15:25

施設名

スタジオ1

担当

小田

スモールボールFUN

カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。

曜日

曜日

時間

10:10~10:40

施設名

スタジオ2

担当

小田

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日

曜日

時間

12:50~13:30

施設名

スタジオ1

担当

谷口

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セントラルウェルネスクラブ 都島

06-6921-1201

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