フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:50～21:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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寺沢
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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09:40～09:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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09:40～09:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:40～09:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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16:40～16:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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09:40～09:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40～15:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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