ジャンル
ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日

曜日

時間

20:50~21:10

施設名

スタジオ1

担当

寺沢

ジムスモ/かんたん筋トレ

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

09:40~09:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

09:40~09:50

施設名

スタジオ1

担当

ジムスモ/お腹引き締め

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。

曜日

曜日

時間

09:40~09:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

20:40~20:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

11:40~11:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

10:40~10:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

10:40~10:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

16:40~16:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

11:40~11:50

施設名

マシンジム

担当

ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。

曜日

曜日

時間

11:40~11:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

11:40~11:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

10:40~10:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

09:40~09:50

施設名

マシンジム

担当

曜日

曜日

時間

15:40~15:50

施設名

マシンジム

担当

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ 都島

06-6921-1201

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※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。