フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:45～12:25
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施設名
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スタジオ1
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担当
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中山
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曜日
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火曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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スタジオ2
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担当
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斎藤
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～16:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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斎藤
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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秋山
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曜日
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金曜日
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時間
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13:35～14:15
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施設名
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スタジオ2
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担当
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井上
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曜日
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金曜日
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時間
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20:05～20:35
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施設名
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スタジオ1
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担当
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井上
CSLive/ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。