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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/アスリートキャンプ　挑戦

心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。

曜日: 火曜日
時間: 19:40～19:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 19:40～19:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 10:40～10:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 17:40～17:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 11:40～11:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 16:40～16:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 09:40～09:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 月曜日
時間: 19:40～19:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 火曜日
時間: 10:40～10:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 火曜日
時間: 20:40～20:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 水曜日
時間: 11:40～11:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 09:40～09:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 月曜日
時間: 10:40～10:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 火曜日
時間: 11:40～11:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 水曜日
時間: 09:40～09:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 水曜日
時間: 20:40～20:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 10:40～10:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 11:40～11:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 16:40～16:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 09:40～09:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 15:40～15:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 11:40～11:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 月曜日
時間: 20:40～20:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 火曜日
時間: 09:40～09:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 水曜日
時間: 10:40～10:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 水曜日
時間: 19:40～19:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 11:40～11:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 20:40～20:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 09:40～09:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 18:40～18:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 10:40～10:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 17:40～17:50
施設名: ファンクショナルエリア
担当

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