フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～10:25
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施設名
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4F第2スタジオ
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担当
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横山
モビリティストレッチ
体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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根津
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曜日
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日曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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4F第2スタジオ
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担当
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村上
ビューティプロジェクト 肌ケア 初心者向け
簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:35～11:45
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
ビューティプロジェクト 肌ケア
簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:35～11:45
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
ジムスモ/やさしいストレッチ 初心者向け
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:40～14:50
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40～15:50
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
*ｸﾗﾌﾞ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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山口
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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4F第2スタジオ
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担当
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山口
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。