フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40~14:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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相坂
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:55~12:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松尾
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曜日
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木曜日
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時間
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21:00~21:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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井上
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曜日
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金曜日
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時間
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12:35~13:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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二宮
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45~21:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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相坂
X-CORE FIGHTING
シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00~20:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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LIVE
ビューティプロジェクト/HIP
ヒップの大きさだけでなく「形を美しく整える」をテーマに、ヒップを構成している筋肉を鍛えて、理想のヒップラインを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:45~16:55
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。