フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:40～14:20
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
井上
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:05～20:45
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
仕黒
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:10～19:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
井上
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:35～13:15
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
仕黒
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：6.5METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
18:30～19:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
REC
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:55～12:35
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
田島
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。