フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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竹山
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曜日
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火曜日
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時間
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20:05～20:45
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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相坂
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曜日
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木曜日
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時間
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11:55～12:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松尾・二宮
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曜日
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木曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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井上
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曜日
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金曜日
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時間
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12:35～13:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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仕黒
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曜日
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日曜日
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時間
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11:05～11:45
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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粉川
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：6.5METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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REC
ビューティプロジェクト/HIP
ヒップの大きさだけでなく「形を美しく整える」をテーマに、ヒップを構成している筋肉を鍛えて、理想のヒップラインを目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～19:40
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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17:45～17:55
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。