フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:05～20:45
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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名倉
HOTワークアウトヨガ
暖かい部屋で行います。伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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松尾
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:15～09:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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田島
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曜日
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日曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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ミカ
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:15～09:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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高橋
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曜日
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水曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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佐野
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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萩原
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曜日
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日曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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佐野
HOTパワーヨガ
話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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ミカ
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～18:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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岡本
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:05～10:45
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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今野
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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吉田
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