ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ30

音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

第1スタジオ

担当

平岡

シェイプパンプ40

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

20:00~20:40

施設名

第1スタジオ

担当

清水

曜日

曜日

時間

14:30~15:10

施設名

第1スタジオ

担当

清水

パワーパンプ

バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。

曜日

曜日

時間

16:00~16:30

施設名

第1スタジオ

担当

伊藤

X-CORE FIGHTING

シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。

曜日

曜日

時間

20:10~20:40

施設名

第1スタジオ

担当

上野

ビューティプロジェクト/SENAKA

背中周りの筋肉を鍛え、背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢が気になる方にもおすすめです。チューブを使用します。

曜日

曜日

時間

11:10~11:40

施設名

第2スタジオ

担当

福島

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日

曜日

時間

15:00~15:25

施設名

ジム

担当

中村

曜日

曜日

時間

15:00~15:25

施設名

ジム

担当

清水

曜日

曜日

時間

15:00~15:25

施設名

ジム

担当

福島

曜日

曜日

時間

15:00~15:25

施設名

ジム

担当

伊藤

ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

13:20~14:00

施設名

第1スタジオ

担当

伊藤

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ 大曽根

052-912-8891

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。