プール
水泳
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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菊田直美
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司ほのか
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司ほのか
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司ほのか
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曜日
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土曜日
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時間
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14:50～15:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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菊田直美
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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鈴木貴之
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:25～14:05
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司ほのか
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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鈴木貴之
アクアエクササイズ
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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伊藤さつき
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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伊藤さつき
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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菅原 陽平
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曜日
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水曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司ほのか
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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跡部真弓
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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跡部真弓
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司ほのか
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:55
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施設名
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25ｍプール
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担当
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杉中美穂
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～14:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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新山睦美
ダイビング
初級スキンダイビング 初心者向け
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習する初級クラスです。技術習得を目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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伊藤亜希子
中級スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習する中級クラスです。技術のレベルアップと泳力向上を目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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伊藤亜希子
スノーケリング入門 初心者向け
スノーケリングがはじめての方のためのクラスです。器材の取り扱いから丁寧に指導いたします。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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伊藤亜希子
その他スクール
腰痛改善スイミングスクール
水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～13:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～13:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フィンフリー
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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