プール
水泳
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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菊田
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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??桑
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司
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曜日
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土曜日
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時間
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14:50～15:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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鈴木
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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鈴木
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:25～14:05
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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鈴木
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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志賀
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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菅原
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曜日
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水曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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跡部
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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跡部
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:25
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施設名
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25ｍプール
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担当
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杉中
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～14:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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新山
ダイビング
初級スキンダイビング 初心者向け
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習する初級クラスです。技術習得を目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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伊藤
中級スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習する中級クラスです。技術のレベルアップと泳力向上を目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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伊藤
スノーケリング入門 初心者向け
スノーケリングがはじめての方のためのクラスです。器材の取り扱いから丁寧に指導いたします。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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伊藤
その他スクール
腰痛改善スイミングスクール
水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～13:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フィンフリー
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曜日
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金曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～13:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フィンフリー
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フィンフリー
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