ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:40～12:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
志田
初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:15～12:45
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:30～21:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:15～11:45
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:15～19:45
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:15～10:45
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:15～20:45
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:30～12:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:15～19:45
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:15～10:45
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:30～19:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:15～10:45
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:15～13:45
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:00～20:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:45～09:55
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
21:00～21:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
庄司
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:55～11:15
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
鈴木
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:10～13:30
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:20～12:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:20～12:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
15:30～15:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:30～14:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:30～20:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:50～14:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:10～14:30
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。