ジム｜フィットネスプログラム｜セントラルウェルネスクラブ北仙台

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コンディショニング・リラクゼーション初めての方へのサポートシステムジムスモールエクササイズ

コンディショニング・リラクゼーション

ジムスモ/かんたんストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

曜日: 金曜日
時間: 10:30～10:40
施設名: ジム
担当

曜日: 土曜日
時間: 11:20～11:30
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 17:20～17:30
施設名: ジム
担当

初めての方へのサポートシステム

はじめてサポート初心者向け

基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。

曜日: 火曜日
時間: 12:15～12:45
施設名: ジム
担当

曜日: 火曜日
時間: 20:30～21:00
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 11:15～11:45
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 19:15～19:45
施設名: ジム
担当

曜日: 木曜日
時間: 10:15～10:45
施設名: ジム
担当

曜日: 木曜日
時間: 20:15～20:45
施設名: ジム
担当

曜日: 金曜日
時間: 11:30～12:00
施設名: ジム
担当

曜日: 金曜日
時間: 19:15～19:45
施設名: ジム
担当

曜日: 土曜日
時間: 10:15～10:45
施設名: ジム
担当

曜日: 土曜日
時間: 18:30～19:00
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 10:15～10:45
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 13:15～13:45
施設名: ジム
担当

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！

曜日: 金曜日
時間: 10:10～10:40
施設名: 第3スタジオ
担当: 志賀達哉

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 火曜日
時間: 21:20～21:30
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 20:20～20:30
施設名: ジム
担当

曜日: 金曜日
時間: 20:00～20:10
施設名: ジム
担当

曜日: 土曜日
時間: 19:20～19:30
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 11:20～11:30
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 15:50～16:00
施設名: ジム
担当

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 火曜日
時間: 10:10～10:20
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 10:30～10:40
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 09:45～09:55
施設名: 第1スタジオ
担当

曜日: 水曜日
時間: 21:20～21:30
施設名: ジム
担当

曜日: 木曜日
時間: 11:20～11:30
施設名: ジム
担当

ジムスモ/ファンクショナルトレーニング

様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。

曜日: 火曜日
時間: 13:10～13:30
施設名: ジム
担当

曜日: 火曜日
時間: 19:10～19:30
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 12:20～12:40
施設名: ジム
担当

曜日: 木曜日
時間: 12:20～12:40
施設名: ジム
担当

曜日: 木曜日
時間: 15:30～15:50
施設名: ジム
担当

曜日: 木曜日
時間: 21:00～21:20
施設名: ジム
担当

曜日: 金曜日
時間: 14:30～14:50
施設名: ジム
担当

曜日: 金曜日
時間: 20:30～20:50
施設名: ジム
担当

曜日: 土曜日
時間: 13:50～14:10
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 14:10～14:30
施設名: ジム
担当

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