パーソナルトレーニング

PTCパーソナルトレーニング

1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

曜日

曜日

時間

14:15~14:45

施設名

第2スタジオ

担当

三上

曜日

曜日

時間

13:10~13:40

施設名

第2スタジオ

担当

橋本

曜日

曜日

時間

15:15~15:45

施設名

第2スタジオ

担当

田口

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/パワーコア 体幹力

カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

曜日

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時間

19:50~20:05

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

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時間

20:10~20:25

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

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時間

11:10~11:25

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/メイクS 正しい姿勢 初心者向け

本来の背骨のS字ラインを作ることによって、カラダの機能を向上させ疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

曜日

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時間

13:15~13:30

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日

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時間

13:00~13:15

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

曜日

時間

20:40~20:55

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

曜日

時間

12:10~12:25

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

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時間

13:10~13:25

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

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時間

19:30~19:45

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

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時間

21:00~21:15

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

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時間

10:20~10:35

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

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時間

09:30~09:45

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

12:00~12:15

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

曜日

時間

20:30~20:45

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

曜日

時間

12:10~12:25

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

曜日

時間

20:05~20:20

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

曜日

時間

09:15~09:30

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

曜日

時間

21:00~21:15

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

曜日

時間

09:20~09:35

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

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時間

10:10~10:25

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

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時間

13:10~13:25

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

曜日

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時間

11:10~11:25

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/みんなでバランスアップ

バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。

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時間

10:10~10:25

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

11:00~11:15

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

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時間

19:10~19:25

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/腰痛予防

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

11:10~11:25

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

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時間

19:10~19:25

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日

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時間

19:00~19:15

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

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時間

12:10~12:25

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

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時間

16:10~16:25

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

12:00~12:15

施設名

ジムスモエリア

担当

曜日

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時間

15:00~15:15

施設名

ジムスモエリア

担当

ジムスモ/ファンクショナルトレーニング

様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。

曜日

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時間

17:00~17:15

施設名

ジムスモエリア

担当

クラブへのお問い合わせ

KGセントラルフィットネスクラブ 山鼻

011-512-2220

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。