プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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小プール
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担当
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吉田
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
背泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:05～10:35
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施設名
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小プール
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担当
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阿部
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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小プール
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担当
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阿部
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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小プール
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担当
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阿部
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曜日
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木曜日
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時間
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19:35～20:05
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
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曜日
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金曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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日曜日
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時間
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12:55～13:25
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:35～20:20
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45～13:30
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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日曜日
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時間
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13:35～14:20
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
上級スイムトレーニング
上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:30
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
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曜日
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日曜日
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時間
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14:25～15:25
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～14:00
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施設名
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大プール
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担当
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阿部・能勢
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:35～20:05
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施設名
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小プール
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担当
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川口
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曜日
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日曜日
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時間
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15:35～16:05
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施設名
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小プール
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担当
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矢吹
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:25～09:55
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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小プール
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担当
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吉田
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曜日
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金曜日
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時間
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11:25～11:55
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:25～09:45
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施設名
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小プール
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担当
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園山
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～13:00
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施設名
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小プール
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担当
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今井
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曜日
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水曜日
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時間
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09:25～09:55
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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木曜日
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時間
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09:25～09:55
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施設名
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小プール
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担当
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小野寺
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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木曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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小プール
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担当
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松崎
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曜日
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土曜日
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時間
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12:05～12:50
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施設名
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小プール
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担当
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力武
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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小プール
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担当
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小野寺
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曜日
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水曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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小プール
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担当
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矢吹
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曜日
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金曜日
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時間
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12:05～12:35
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施設名
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小プール
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担当
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松崎
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～12:45
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施設名
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小プール
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担当
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小野寺
ダイビング
スノーケリング
マスク・スノーケル・フィンを使って、水面散歩を楽しむクラスです。気軽に楽しめるレジャーとして人気があります。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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小プール
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担当
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阿部
スノーケリング入門 初心者向け
スノーケリングがはじめての方のためのクラスです。器材の取り扱いから丁寧に指導いたします。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:25～10:55
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
ダイビング練習会
DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:10～15:10
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施設名
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小プール
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担当
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その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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大プール
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担当
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にしかわ
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40～14:00
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施設名
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小プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:55～11:25
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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水曜日
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時間
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21:30～22:15
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施設名
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小プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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21:30～22:15
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施設名
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小プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:55～11:15
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施設名
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小プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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21:30～22:15
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施設名
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小プール
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担当
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パドルフリーコース
パドルをご利用いただけるコースをご用意しています。泳ぎのトレーニングにぜひご利用下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:30～22:15
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施設名
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小プール
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。