ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:05～19:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:35～19:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15～13:30
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:05～15:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～12:45
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:15
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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スタジオB
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担当
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安養寺
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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11:35～11:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～20:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:05～12:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:35
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～11:45
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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前田
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:35～10:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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09:15～09:30
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施設名
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スタジオB
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担当
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小野寺
スッキリ肩こり予防 初心者向け
肩コリ予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:30～09:45
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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スッキリ腰痛予防 初心者向け
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:15
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/ビューティプロジェクト姿勢改善 美尻 初心者向け
骨盤を中心としたコンディショニングとエクササイズで、スラリとした立ち姿、美しいヒップラインを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:35～20:50
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施設名
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スタジオD
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担当
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ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～10:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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21:35～21:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。