フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:10
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施設名
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ジムエリア
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担当
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江島
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曜日
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日曜日
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時間
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11:00～11:10
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施設名
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ジムエリア
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担当
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宇久田
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～15:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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江島
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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水曜日
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時間
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11:50～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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星谷
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曜日
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木曜日
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時間
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14:50～14:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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星谷
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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山本
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～12:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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?橋
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曜日
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土曜日
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時間
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14:20～14:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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宇久田
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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木曜日
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時間
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21:40～21:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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吉川
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曜日
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日曜日
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時間
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14:55～15:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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須原
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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18:55～19:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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熊本
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曜日
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金曜日
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時間
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18:55～19:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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熊本
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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越川
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～11:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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半田
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～13:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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越川
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曜日
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日曜日
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時間
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10:00～10:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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宇久田
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～18:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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山本
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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入里山
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曜日
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水曜日
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時間
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13:50～13:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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入里山
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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伊里山
クラブ限定/ラダートレーニング
実施クラブにお問い合わせ下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～14:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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大河原
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。