フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
FIT jam 初心者向け
エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:35～13:05
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施設名
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スタジオA
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担当
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瀧井
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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スタジオB
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担当
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越川
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:35～20:15
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施設名
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スタジオB
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担当
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酒木
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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普神
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スタジオB
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担当
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田辺
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曜日
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日曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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スタジオA
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担当
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熊谷
コンビネーションエアロLow
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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普神
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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渡辺
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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江村
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオA
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担当
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中島
オリジナルステップ
内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:05～20:45
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施設名
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スタジオA
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担当
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江村
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。