フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:40～19:20
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施設名
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スタジオB
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担当
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柴田
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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スタジオA
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担当
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工藤
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曜日
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金曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スタジオB
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担当
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奥
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオB
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担当
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奥
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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スタジオB
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担当
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酒木
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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スタジオB
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担当
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瀧井
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曜日
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土曜日
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時間
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16:15～16:55
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施設名
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スタジオB
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担当
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森川
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曜日
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日曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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スタジオB
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担当
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前田
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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スタジオB
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担当
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綱井
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曜日
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日曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオB
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担当
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森川
HOTパワーヨガ
話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:25～20:05
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施設名
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スタジオB
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担当
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森川
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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中島
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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スタジオB
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担当
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中村
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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スタジオB
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担当
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中島
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