水泳

初級クロール 初心者向け

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

10:05~10:35

施設名

プール

担当

大森

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

細村

初級背泳ぎ

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

酒井

曜日

曜日

時間

10:05~10:35

施設名

プール

担当

村上

初級平泳ぎ

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

19:30~20:00

施設名

プール

担当

大森

曜日

曜日

時間

11:35~12:05

施設名

プール

担当

大森

初級バタフライ

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

11:40~12:10

施設名

プール

担当

羽深

中級クロール

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

12:15~12:45

施設名

プール

担当

大森

中級背泳ぎ

背泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

19:30~20:00

施設名

プール

担当

酒井

中級平泳ぎ

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

プール

担当

後藤

スイムトレーニング

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。

曜日

曜日

時間

12:45~13:15

施設名

プール

担当

大森

目指せマスターズ

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。

曜日

曜日

時間

12:05~12:35

施設名

プール

担当

後藤

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

09:30~10:00

施設名

プール

担当

羽深

曜日

曜日

時間

19:30~20:00

施設名

プール

担当

酒井

曜日

曜日

時間

19:30~20:00

施設名

プール

担当

細村

アクアウォーク&トレーニング 初心者向け

シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。

曜日

曜日

時間

09:30~10:00

施設名

プール

担当

村上

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

プール

担当

大森

その他スクール

健康水中運動スクール

水中で無理のない範囲で、適度に身体を動かし、より健康な身体作りを目指します。体力に自信のない方でも、段階的に進めますので安心です。

曜日

曜日

時間

13:30~14:00

施設名

プール

担当

大森

曜日

曜日

時間

14:00~14:30

施設名

プール

担当

大森

曜日

曜日

時間

13:30~14:00

施設名

プール

担当

酒井

曜日

曜日

時間

14:00~14:30

施設名

プール

担当

新堀

曜日

曜日

時間

13:30~14:00

施設名

プール

担当

村上

曜日

曜日

時間

14:00~14:30

施設名

プール

担当

新木

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セントラルスポーツクラブ 岩槻

048-757-1871

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