フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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勝連
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩城
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曜日
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月曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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及川
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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松岡
コンビネーションエアロLow
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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及川
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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及川
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曜日
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土曜日
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時間
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18:50～19:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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角谷
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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山田
ステップサーキット
ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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水谷
WEB入会のご案内
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