フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • AQUA jam

    30分

    有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:00~20:30プール平岡
    14:10~14:40プール原田
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:10~14:55プール榊原
    14:15~15:00プール角野
    10:30~11:15プール曽根
    10:00~10:45プール榊原
    15:10~15:55プール平岡
    14:15~14:45プール勝連
  • アクアサーキット

    30・45分

    プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:10~14:55プール榊原
    19:50~20:20プール勝連

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