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コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

リンパフロー

簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。

曜日

曜日

時間

10:40~11:10

施設名

アリーナ

担当

松浦

ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け

ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

10:40~11:10

施設名

アリーナ

担当

松浦

ストレッチ

全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。

曜日

曜日

時間

20:10~20:20

施設名

ジム

担当

-

曜日

曜日

時間

21:10~21:20

施設名

ジム

担当

-

曜日

曜日

時間

10:20~10:30

施設名

ジム

担当

-

曜日

曜日

時間

17:20~17:30

施設名

ジム

担当

-

やさしいストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

曜日

曜日

時間

10:50~11:10

施設名

アリーナ

担当

松浦

SASSO(颯爽)

日常生活に必要な歩行能力とバランス能力の向上(転倒予防)を目指すプログラム。どなたでもお楽しみいただける簡単な内容で構成されていますので、シニアの方も安心してご参加いただけます。

曜日

曜日

時間

11:20~11:50

施設名

アリーナ

担当

松浦

*クラブ限定/バレトン

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

スタジオ

担当

山田

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ24 一社

052-776-1700

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