フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ジム
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担当
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落合
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジム
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担当
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橋本
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ジム
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担当
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山崎
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曜日
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日曜日
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時間
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15:50～16:00
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施設名
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ジム
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担当
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山崎
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～12:40
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施設名
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ジム
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担当
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橋本
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曜日
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日曜日
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時間
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16:40～16:50
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施設名
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ジム
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担当
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佐々木
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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09:20～09:30
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施設名
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ジム
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担当
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落合
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ジム
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担当
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山崎
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～15:40
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施設名
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ジム
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担当
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山崎
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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本間
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曜日
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土曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジム
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担当
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齊藤
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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15:30～15:40
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施設名
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ジム
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担当
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堆
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ジム
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担当
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新井
ジムスモ/ファンクショナルサーキット
より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジム
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担当
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堆
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。