フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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プール
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担当
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新井
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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プール
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担当
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堆
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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新井
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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佐々木
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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新井
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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プール
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担当
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堆
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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佐々木
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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プール
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担当
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佐々木
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曜日
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金曜日
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時間
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10:55～11:25
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施設名
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プール
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担当
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新井
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～20:25
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施設名
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プール
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担当
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川村
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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川村
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:50～13:40
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施設名
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プール
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担当
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川村
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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プール
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担当
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川村（2.4週）
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