フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
プール
水圧、浮力、水温、抵抗と、水には不思議な力があります。
セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー（0歳）からシニア（高齢者）まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。
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ハッピーファミリーアワー
180分
対象曜日時間でフィットネス会員様のご家族が割安で施設をご利用いただけるサービスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 14:00~17:00 プール 磯野 -
AQUA jam
30分
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 11:25~11:55 プール 西海 日 12:00~12:30 プール 西海 -
アクアダンス
30分
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 11:30~12:00 プール 長峯 -
水泳入門
期間限定
初心者向け
15-30分
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 12:10~12:40 プール 磯野 -
初級水泳
20-60分
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 12:00~12:30 プール 橋野 -
アクアビクス
30・45分
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 10:30~11:00 プール 細川 土 12:05~12:35 プール 山下 -
上級水泳
20-60分
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:30~11:00 プール 西海 金 10:15~10:45 プール 長峯 -
アクアウォーク
30分
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 11:05~11:25 プール 鈴木 水 10:10~10:30 プール 橋野 木 10:40~11:10 プール 市場 金 11:00~11:20 プール 長峯 土 11:30~12:00 プール 橋野 日 11:20~11:50 プール 江連 -
初級クロール
期間限定
初心者向け
20-60分
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 11:10~11:30 プール 細川 -
初級平泳ぎ
20-60分
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 11:20~11:50 プール 熊谷 -
初級背泳ぎ
20-60分
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 11:50~12:20 プール 熊谷 -
初級バタフライ
20-60分
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 12:00~12:30 プール 熊谷 -
中級クロール
20-60分
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 11:30~11:50 プール 細川 -
スイムトレーニング
20-90分
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:15~21:15 プール 安東 -
スイムプライベートレッスン
あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 20:00~21:00 プール 長峯 日 13:00~13:30 プール 長峯
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
