プール
水泳
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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Ａプール
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担当
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樋口
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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Ａプール
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担当
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中谷
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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Ａプール
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担当
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井上
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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Ａプール
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担当
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樋口
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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Ａプール
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担当
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藤原
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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Ａプール
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担当
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樋口
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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Ａプール
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担当
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樋口
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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Ａプール
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担当
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井上
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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Ａプール
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担当
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井上
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40～21:25
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施設名
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Ａプール
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担当
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樋口
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曜日
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金曜日
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時間
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11:05～11:50
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施設名
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Ａプール
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担当
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中谷
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～17:45
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施設名
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Ａプール
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担当
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藤原
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:30
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施設名
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Ａプール
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担当
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中谷
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曜日
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木曜日
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時間
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09:50～10:10
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施設名
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Ａプール
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担当
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梁川
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:20
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施設名
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Ａプール
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担当
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西田(り)
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15～14:00
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施設名
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Ａプール
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担当
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森
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曜日
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水曜日
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時間
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10:25～11:10
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施設名
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Ａプール
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担当
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西田(り)
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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Ａプール
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担当
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藤原
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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Ａプール
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担当
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梁川
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10～13:55
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施設名
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Ａプール
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担当
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松野
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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Ａプール
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担当
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上山
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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Ａプール
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担当
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青木
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曜日
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土曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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Ａプール
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担当
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新田
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～15:00
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施設名
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Ａプール
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担当
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坂口
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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Ａプール
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担当
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石垣
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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Ａプール
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担当
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東條
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