フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
ジム
「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。
ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。
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PTCニュートリションダイエット
60分
食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。 -
ｼﾞﾑｽﾓ/みんなで筋トレ
15-25分
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:15~10:30 ジムエリア 火 19:05~19:20 ジムエリア 火 19:25~19:40 ジムエリア 水 11:10~11:25 ジムエリア 水 20:00~20:15 ジムエリア 水 20:20~20:35 ジムエリア 木 11:55~12:10 ジムエリア 木 19:10~19:25 ジムエリア 金 09:20~09:35 ジムエリア 金 11:50~12:05 ジムエリア 金 21:10~21:25 ジムエリア 土 09:15~09:30 ジムエリア 土 14:45~15:00 ジムエリア 日 10:10~10:25 ジムエリア 日 11:25~11:40 ジムエリア 日 14:45~15:00 ジムエリア 日 18:30~18:45 ジムエリア -
PTCペアストレッチ
30分
インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。 -
PTCパーソナルトレーニング
30･60分
１人１人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。 -
ｼﾞﾑｽﾓ/腰痛予防
15-25分
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 19:15~19:30 ジムエリア 木 09:20~09:35 ジムエリア 木 11:15~11:30 ジムエリア 土 10:40~10:55 ジムエリア 土 17:10~17:25 ジムエリア -
ｼﾞﾑｽﾓ/肩こり予防
15-25分
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 09:20~09:35 ジムエリア 水 10:40~10:55 ジムエリア 木 18:45~19:00 ジムエリア
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
