ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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嶋橋
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曜日
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火曜日
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時間
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21:45～22:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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松野
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曜日
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水曜日
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時間
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15:15～15:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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白石
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曜日
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木曜日
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時間
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18:50～18:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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小野寺
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曜日
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土曜日
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時間
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18:20～18:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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松野
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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白石
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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水曜日
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時間
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15:45～15:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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白石
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:15
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施設名
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ジムエリア
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担当
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松野
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～12:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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小野寺
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曜日
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日曜日
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時間
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16:20～16:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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小野寺
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～12:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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佐々木
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曜日
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火曜日
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時間
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18:35～18:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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松野
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～11:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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佐々木
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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小野寺
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曜日
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水曜日
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時間
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14:20～14:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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佐々木
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～10:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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井上
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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井上
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:35～10:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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白石
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。