フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:40～09:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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12:50～13:00
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～11:40
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～14:40
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/背中引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:50～13:00
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:40～09:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:00
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:50～13:00
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/ジムライド
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。カーディオバイクを用いた有酸素運動のクラスです。音楽に合わせて、エアサイクルフィットネスで行う簡単なバイクトレーニングを行い、脚力の強化・体幹の強化を目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40～21:00
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。