ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～10:45
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施設名
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ジム
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担当
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桜野
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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宮下
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:05
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施設名
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ジム
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担当
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清水
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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宮下
初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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火曜日
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時間
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16:15～16:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
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曜日
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火曜日
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時間
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17:15～17:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
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曜日
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火曜日
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時間
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18:15～18:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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16:15～16:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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17:15～17:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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18:15～18:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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ジム
-
担当
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曜日
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木曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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ジム
-
担当
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-
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曜日
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木曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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16:15～16:45
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施設名
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ジム
-
担当
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曜日
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木曜日
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時間
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17:15～17:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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18:15～18:45
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施設名
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ジム
-
担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
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曜日
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金曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
-
ジム
-
担当
-
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曜日
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金曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
-
ジム
-
担当
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曜日
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金曜日
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時間
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16:15～16:45
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施設名
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ジム
-
担当
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曜日
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金曜日
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時間
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17:15～17:45
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施設名
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ジム
-
担当
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曜日
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金曜日
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時間
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18:15～18:45
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施設名
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ジム
-
担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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ジム
-
担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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ジム
-
担当
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-
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曜日
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土曜日
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時間
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16:15～16:45
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施設名
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ジム
-
担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
-
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曜日
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日曜日
-
時間
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13:15～13:45
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施設名
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ジム
-
担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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09:50～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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西條
ジムスモ/アスリートキャンプ 挑戦
心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:05～19:10
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施設名
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ジム
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担当
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西條
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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定兼
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曜日
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水曜日
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時間
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19:50～19:55
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施設名
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ジム
-
担当
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広岡
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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南部
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曜日
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木曜日
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時間
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20:05～20:10
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施設名
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ジム
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担当
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宮下
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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西山
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曜日
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金曜日
-
時間
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20:20～20:25
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施設名
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ジム
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担当
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定兼
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曜日
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日曜日
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時間
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10:05～10:10
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施設名
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ジム
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担当
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藤島
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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土曜日
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時間
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09:50～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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西條
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:15～09:20
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施設名
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HMS
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担当
-
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
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09:15～09:20
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施設名
-
HMS
-
担当
-
-
-
曜日
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木曜日
-
時間
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09:15～09:20
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施設名
-
HMS
-
担当
-
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-
曜日
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金曜日
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時間
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09:10～09:15
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施設名
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HMS
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担当
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ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～20:35
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施設名
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ジム
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担当
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西條
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曜日
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土曜日
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時間
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11:05～11:10
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施設名
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ジム
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担当
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西山
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曜日
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土曜日
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時間
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17:50～17:55
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施設名
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ジム
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担当
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宮下
ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:05～11:10
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施設名
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ジム
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担当
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西條
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:05～19:10
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施設名
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ジム
-
担当
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広岡
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曜日
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日曜日
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時間
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17:50～17:55
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施設名
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ジム
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担当
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田村
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:05～11:10
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施設名
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ジム
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担当
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定兼
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曜日
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日曜日
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時間
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17:05～17:10
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施設名
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ジム
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担当
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田村
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。