ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/やさしいストレッチ 初心者向け
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30~10:35
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施設名
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ジム
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担当
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長島
初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15~12:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15~13:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15~14:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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15:15~15:45
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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火曜日
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時間
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16:15~16:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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17:15~17:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
-
火曜日
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時間
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18:15~18:45
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施設名
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ジム
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担当
-
-
-
曜日
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水曜日
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時間
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12:15~12:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
-
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曜日
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水曜日
-
時間
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13:15~13:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
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曜日
-
水曜日
-
時間
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14:15~14:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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15:15~15:45
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施設名
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ジム
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担当
-
-
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曜日
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水曜日
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時間
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16:15~16:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
-
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曜日
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水曜日
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時間
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17:15~17:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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18:15~18:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15~12:45
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施設名
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ジム
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担当
-
-
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15~13:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
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曜日
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木曜日
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時間
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14:15~14:45
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
-
木曜日
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時間
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15:15~15:45
-
施設名
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ジム
-
担当
-
-
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曜日
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木曜日
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時間
-
16:15~16:45
-
施設名
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ジム
-
担当
-
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曜日
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木曜日
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時間
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17:15~17:45
-
施設名
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ジム
-
担当
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-
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曜日
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木曜日
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時間
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18:15~18:45
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施設名
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ジム
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担当
-
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15~12:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15~13:45
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施設名
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ジム
-
担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:15~14:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
-
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曜日
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金曜日
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時間
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15:15~15:45
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施設名
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ジム
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担当
-
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曜日
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金曜日
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時間
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16:15~16:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
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曜日
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金曜日
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時間
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17:15~17:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
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曜日
-
金曜日
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時間
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18:15~18:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
-
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15~12:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
-
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曜日
-
土曜日
-
時間
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13:15~13:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
-
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曜日
-
土曜日
-
時間
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14:15~14:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
-
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曜日
-
土曜日
-
時間
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15:15~15:45
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施設名
-
ジム
-
担当
-
-
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曜日
-
土曜日
-
時間
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16:15~16:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
-
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曜日
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日曜日
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時間
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12:15~12:45
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施設名
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ジム
-
担当
-
-
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曜日
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日曜日
-
時間
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13:15~13:45
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15~14:45
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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日曜日
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時間
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15:15~15:45
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ノーリミット 己に勝つ
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、心肺機能向上を目的に限界に挑戦するプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30~20:35
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施設名
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ジム
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担当
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中岡
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曜日
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水曜日
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時間
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19:50~19:55
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施設名
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ジム
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担当
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中岡
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曜日
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日曜日
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時間
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17:50~17:55
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施設名
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ジム
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担当
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中岡
ジムスモ/メイクS 正しい姿勢 初心者向け
本来の背骨のS字ラインを作ることによって、カラダの機能を向上させ疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50~09:55
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施設名
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ジム
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担当
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西山
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45~11:50
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施設名
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ジム
-
担当
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定兼
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曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:05~11:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
日景
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曜日
-
土曜日
-
時間
-
17:05~17:10
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施設名
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ジム
-
担当
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長島
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曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:05~17:10
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施設名
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ジム
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担当
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中岡
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30~20:35
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施設名
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ジム
-
担当
-
山?
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:15~09:20
-
施設名
-
HMS
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担当
-
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:15~09:20
-
施設名
-
HMS
-
担当
-
ー
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:15~09:20
-
施設名
-
HMS
-
担当
-
ー
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
09:10~09:15
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施設名
-
HMS
-
担当
-
ー
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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木曜日
-
時間
-
19:05~19:10
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施設名
-
ジム
-
担当
-
田村
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曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:45~20:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
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広岡
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曜日
-
土曜日
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時間
-
10:45~10:50
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施設名
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ジム
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担当
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江原
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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火曜日
-
時間
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11:05~11:10
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施設名
-
ジム
-
担当
-
定兼
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曜日
-
水曜日
-
時間
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11:50~11:55
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施設名
-
ジム
-
担当
-
定兼
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曜日
-
金曜日
-
時間
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20:20~20:25
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施設名
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ジム
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担当
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定兼
ジムスモ/やさしい体操 初心者向け
その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:30~09:35
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施設名
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ジム
-
担当
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定兼
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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土曜日
-
時間
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09:50~09:55
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施設名
-
ジム
-
担当
-
西山
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:05~16:10
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施設名
-
ジム
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担当
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穂積
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:40~09:45
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施設名
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ジム
-
担当
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西山
ジムスモ/SAQ
敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。
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曜日
-
木曜日
-
時間
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20:50~20:55
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施設名
-
ジム
-
担当
-
日景
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曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:05~19:10
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施設名
-
ジム
-
担当
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山中
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曜日
-
日曜日
-
時間
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09:45~09:50
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施設名
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ジム
-
担当
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山中
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
-
時間
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20:05~20:10
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施設名
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ジム
-
担当
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中岡
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曜日
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水曜日
-
時間
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10:45~10:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
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清水
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:05~19:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
中岡
-
曜日
-
木曜日
-
時間
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20:05~20:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
日景
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曜日
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土曜日
-
時間
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18:05~18:10
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施設名
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ジム
-
担当
-
広岡
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。