フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • PTCニュートリションダイエット

    60分

    食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。
  • PTCペアストレッチ

    30分

    インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • PTC機能改善ストレッチ

    パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:20HMS
    09:15~09:20HMS
    09:15~09:20HMS
    09:10~09:15HMS
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45ジム-
    11:15~11:45ジム-
    12:15~12:45ジム-
    13:15~13:45ジム-
    14:15~14:45ジム-
    15:15~15:45ジム-
    16:15~16:45ジム-
    17:15~17:45ジム-
    18:15~18:45ジム-
    19:15~19:45ジム-
    20:15~20:45ジム-
    10:15~10:45ジム-
    11:15~11:45ジム-
    12:15~12:45ジム-
    13:15~13:45ジム-
    14:15~14:45ジム-
    15:15~15:45ジム-
    16:15~16:45ジム-
    17:15~17:45ジム-
    18:15~18:45ジム-
    19:15~19:45ジム-
    20:15~20:45ジム-
    10:15~10:45ジム-
    11:15~11:45ジム-
    12:15~12:45ジム-
    13:15~13:45ジム-
    14:15~14:45ジム-
    15:15~15:45ジム-
    16:15~16:45ジム-
    17:15~17:45ジム-
    18:15~18:45ジム-
    19:15~19:45ジム-
    20:15~20:45ジム-
    10:15~10:45ジム-
    11:15~11:45ジム-
    12:15~12:45ジム-
    13:15~13:45ジム-
    14:15~14:45ジム-
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    17:15~17:45ジム-
    18:15~18:45ジム-
    19:15~19:45ジム-
    20:15~20:45ジム-
    21:15~21:45ジム-
    10:15~10:45ジム-
    11:15~11:45ジム-
    12:15~12:45ジム-
    13:15~13:45ジム-
    14:15~14:45ジム-
    15:15~15:45ジム-
    16:15~16:45ジム-
    17:15~17:45ジム-
    18:15~18:45ジム-
    10:15~10:45ジム-
    11:15~11:45ジム-
    12:15~12:45ジム-
    13:15~13:45ジム-
    14:15~14:45ジム-
    15:15~15:45ジム-
    16:15~16:45ジム-

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