スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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中野
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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中野
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:50～19:20
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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田村
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT30
本格的な格闘動作を30分に凝縮し、音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップに役立ちます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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藤田
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曜日
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木曜日
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時間
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20:05～20:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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藤田
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費！珠玉の達成感！！全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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鈴木
ダンスエクササイズ
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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19:55～20:35
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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鈴木
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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田村
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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永山
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曜日
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土曜日
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時間
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12:35～13:15
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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鈴木
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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ラテンファン
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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永山
ヒップホップ
ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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松原
*ｸﾗﾌﾞ限定/ヒップホップ入門
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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瀬川
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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北向
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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北向
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曜日
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火曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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坂田
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曜日
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火曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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久保
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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吉田
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～18:40
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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清水
エアロビクス・ステップ
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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岩谷
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曜日
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火曜日
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時間
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20:05～20:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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竹林
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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斉藤
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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岩谷
オリジナルステップ
内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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斉藤
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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岩谷
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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岩谷
体調改善・健康体操
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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畑中
みんなで体操
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曜日
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月曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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藤田
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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山本
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曜日
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木曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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中野
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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山本
CSLive/メディカルフィットネス/高血圧改善ストレッチ
全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:30
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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21:00～21:20
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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その他スクール
社交ダンススクール
男女ペアで様々な楽曲に合わせて自由に踊る社交ダンスのテクニックを習得するスクールです。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～15:15
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。