フィットネスプログラム
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- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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砂押
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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清水
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曜日
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火曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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砂押
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曜日
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水曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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芳埜
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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三浦
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度：2.3METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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清水
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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中澤
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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平岡
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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増田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。