ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/パワーコア 体幹力

カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

18:50~19:00

施設名

スタジオ

担当

茂木

曜日

曜日

時間

10:35~10:45

施設名

スタジオ

担当

小野

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日

曜日

時間

20:45~21:00

施設名

スタジオ

担当

飯島

ジムスモ/ボディバランスアップ

上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:40~12:50

施設名

スタジオ

担当

宮本

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

10:15~10:30

施設名

スタジオ

担当

藤本

曜日

曜日

時間

21:10~21:20

施設名

スタジオ

担当

内田

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

10:20~10:30

施設名

スタジオ

担当

工藤

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

18:50~19:00

施設名

スタジオ

担当

内田

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

18:50~19:00

施設名

スタジオ

担当

八下田

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セントラルスポーツ ジムスタ さいたま中央(大宮)

048-851-1221

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