ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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18:50~19:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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茂木
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曜日
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金曜日
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時間
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10:35~10:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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小野
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45~21:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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飯島
ジムスモ/ボディバランスアップ
上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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宮本
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15~10:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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藤本
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曜日
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水曜日
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時間
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21:10~21:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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内田
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20~10:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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工藤
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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18:50~19:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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内田
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:50~19:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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八下田
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