フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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久野
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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北原
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セントラルスポーツ ジムスタ24 武蔵新城
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