フィットネスプログラム
- ジャンル
- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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土曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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池田
ステップサーキット
ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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池田
クラブへのお問い合わせ
セントラルスポーツ ジムスタ24 武蔵新城
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