フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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北原
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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鶴岡
*ｸﾗﾌﾞ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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坂本
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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小川
*ｸﾗﾌﾞ限定/セルフボディコンディショニング
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曜日
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金曜日
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時間
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18:30～19:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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福島
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セントラルスポーツ ジムスタ24 武蔵新城
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