フィットネスプログラム
- ジャンル
- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩城
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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土曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩城