フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:55～21:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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曽根
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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ＹＵＫＡ
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曜日
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水曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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久野
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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丸山
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曜日
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金曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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曽根
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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吉田
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩城
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩城
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩城
CSLive/ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC