フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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福田
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木 緑
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
EXCITE ZONE
暗い空間で、自分の動きに集中しゾーンに入りながら行う、インターバルトレーニングプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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偶数週 鈴木
スモールボールFUN
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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奇数週 鈴木