フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:10~22:00スタジオ鈴木緑
    15:50~16:40スタジオ鈴木
  • スタイリッシュパンプ

    30分

    若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:40~14:10スタジオ鈴木緑
    20:20~20:50スタジオ福田
  • ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ上半身美トレ

    15分

    上半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:40~09:50スタジオ柳瀬
    09:40~09:50スタジオ
  • ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ

    15分

    下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:40~09:50スタジオ鈴木
    18:50~19:00スタジオ鎌田
    18:50~19:00スタジオ田谷
    09:40~09:50スタジオ
    14:40~14:50スタジオ小泉
  • PTCニュートリションダイエット

    60分

    食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • ジムスモ/背中シェイプ

    15-25分

    背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~09:40スタジオ

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