フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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藤井
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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小畑
ポールde健康体操
コアポールを用いて、ストレッチとコンディショニング、簡単な筋力トレーニングを行うプログラムです。ポールを使用することで、通常より大きく体を動かすことができるため、より高い効果を期待することができます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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藤井
ジムスモ/膝痛予防・改善 初心者向け
セルフマッサージとストレッチ等により膝関節のかみ合わせを改善し、膝関節内包液を健康に保つことで膝関節軟骨機能を保持し、筋力強化することで膝関節の安定性を向上させ、膝痛の予防改善を行うプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～12:40
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施設名
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ストレッチエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～10:40
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施設名
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ストレッチエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～11:40
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施設名
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ストレッチエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。