フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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20:25～21:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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溝口
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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火曜日
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時間
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15:10～15:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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梅野
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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藤井
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曜日
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金曜日
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時間
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13:45～14:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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小畑
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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小畑
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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溝口
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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脇坂
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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寺若
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。