フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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スタイリッシュパンプ
30分
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 12:10~12:40 スタジオ 小畑 -
ボディコアバランス
40分
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 09:20~10:00 スタジオ 脇坂 火 15:10~15:50 スタジオ 寺若 -
シェイプパンプ40
40分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 11:00~11:40 スタジオ 藤井 金 13:50~14:30 スタジオ 小畑 日 13:00~13:40 スタジオ 藤井 -
ピラティススクール
100年の歴史を持つコンディショニング法、ピラティスの手法を習得するスクールです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 12:20~13:20 サブスタジオ 村岡 金 20:00~21:00 サブスタジオ 村岡 土 14:30~15:30 サブスタジオ 村岡 -
CSLive/ボディメイクトレーニング
40分
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 15:10~15:40 スタジオ -
*ｸﾗﾌﾞ限定/ＳＴＲＯＮＧ Ｎａｔｉｏｎ TM
60分
音楽と効果音がおりなす新感覚のインターバルトレーニングです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 20:30~21:00 スタジオ 江島 -
シェイプパンプ30
30分
音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 21:00~21:30 スタジオ 藤井
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
