フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~13:55プール古谷
  • 期間限定/ワンダフルスポーツアクア

    30分

    水中で様々なスポーツ種目の特徴的な動作を動くことにより、浮力や水の抵抗を感じながら、カラダを動かす楽しさを体感できるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~13:40プール小畑
  • アクアウォーク&ジョグ

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:15~15:35プール曽根
    15:15~15:35プール坂根
  • 期間限定/アクア美ーナス潤い

    20分

    涼やかに美しくなれる体験型のプールレッスンです。機能的な動きが身につき、日常動作が楽に行えるようになります。ギアを使って行いますので遊び感覚で楽しくシェイプアップできます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:35プール脇坂

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