スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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鈴木香織
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曜日
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水曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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鈴木香織
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曜日
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金曜日
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時間
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14:25～15:05
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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佐々木匠平
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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北野祐大
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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鈴木香織
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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北野祐大
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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ビューティプロジェクト/LEG
シンプルなエクササイズでレッグラインをスッキリ整え、キレイにみせるプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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スタジオペア
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担当
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ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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渡邉恵美
スモールボールFUN
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:05
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施設名
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ジム
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担当
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格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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鈴木香織
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曜日
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日曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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佐々木匠平
ファイトアタックBEAT40
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締めに効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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北野祐大
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費！珠玉の達成感！！全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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スタジオペア
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担当
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高橋しおり
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曜日
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土曜日
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時間
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18:20～19:00
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施設名
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スタジオペア
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担当
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高橋しおり
エアサイクルフィットネス/ワークアウト
消費カロリー抜群のサイクルエクササイズに、筋力トレーニングが融合！超・効果的な運動効果で、脂肪燃焼、体質改善を楽しく目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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スタジオペア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオペア
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担当
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佐々木匠平
コアトレーニング
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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スタジオペア
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担当
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園田佳子
ダンスエクササイズ
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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スタジオペア
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担当
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中井美公
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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中井美公
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曜日
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水曜日
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時間
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20:05～20:35
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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中井美公
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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五十嵐由則
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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スタジオペア
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担当
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中井美公
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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スタジオペア
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担当
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鈴木香織
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曜日
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木曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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鈴木香織
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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五十嵐由則
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曜日
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日曜日
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時間
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16:20～17:00
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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鈴木香織
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオペア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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14:40～15:20
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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やせる！脂肪燃焼ダンス
音楽に合わせてシンプルにカラダを動かします。<音を楽しんで><しっかりと汗をかける>ダンスエクササイズで、曲に合わせた動きも楽しみながら脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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スタジオペア
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担当
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ジャズダンス
ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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鈴木育子
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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渡邉恵美
HOTフィールヨガ
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオペア
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担当
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川瀬芳子
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオペア
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担当
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川瀬芳子
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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伊藤日奈子
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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スタジオペア
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担当
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伊藤日奈子
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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箭内潤
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:05～19:45
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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三瓶美恵子
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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勅使河原洋子
エアロビクス・ステップ
FIT jam 初心者向け
エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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菊田真美
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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渡邉恵美
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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加藤美智子
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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齋藤大嗣
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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五十嵐由則
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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鈴木香織
コンビネーションエアロLow
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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菊地和子
コンディショニング・リラクゼーション
HOTカラダデトックス
暖かい室温で行うがんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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スタジオペア
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担当
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川瀬芳子
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:20～18:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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加藤美智子
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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菊地和子
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:45～15:00
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:45～16:25
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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鈴木香織
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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三瓶美恵子
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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幕田みさき
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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幕田みさき
体調改善・健康体操
みんなで体操
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45～09:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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伊藤日奈子
CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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スタジオペア
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担当
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CSLive/メディカルフィットネス/ロコモ予防・改善
筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態のことです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:55～12:15
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施設名
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スタジオペア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:20
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施設名
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スタジオペア
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け
コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45～12:00
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施設名
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スタジオピーチ
-
担当
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その他スクール
有料ｾｯｼｮﾝ/エアロビクス
各クラブにお問合せ下さい
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曜日
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水曜日
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時間
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15:05～15:45
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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幕田みさき
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオペア
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担当
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齋藤大嗣
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～16:00
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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加藤美智子
有料ｾｯｼｮﾝ/ステップ
各クラブにお問合せ下さい
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオペア
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担当
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五十嵐由則
有料ｾｯｼｮﾝ/ダンス
各クラブにお問合せ下さい
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオペア
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担当
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加藤美智子
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。