プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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霜山
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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川瀬
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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川瀬
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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土曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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楠田
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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佐々木
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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伊藤
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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プール
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担当
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楠田
中級背泳ぎ
背泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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楠田
上級平泳ぎ
平泳ぎで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。さらに速く、長く、きれいに泳ぐための練習を行い、理想的な平泳ぎを身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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木曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～21:30
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施設名
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プール
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担当
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赤井
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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プール
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担当
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川瀬
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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プール
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担当
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伊藤日奈子
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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霜山
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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伊藤
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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佐々木
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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菊田
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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川瀬
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曜日
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水曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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プール
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担当
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楠田
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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プール
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担当
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川瀬
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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川瀬
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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プール
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担当
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楠田
その他スクール
健康水中運動スクール
水中で無理のない範囲で、適度に身体を動かし、より健康な身体作りを目指します。体力に自信のない方でも、段階的に進めますので安心です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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腰痛改善スイミングスクール
水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:30～15:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:30
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施設名
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プール
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担当
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その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。