ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/やさしいストレッチ 初心者向け
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～12:00
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:15
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:05～13:15
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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日曜日
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時間
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15:45～16:00
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:50～14:05
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:15
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:15
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:25
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10～20:25
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50～12:05
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:25～15:40
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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21:10～21:25
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:25
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:25
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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16:30～16:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:25～12:40
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:15
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。