フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
プール
水圧、浮力、水温、抵抗と、水には不思議な力があります。
セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー（0歳）からシニア（高齢者）まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。
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期間限定/BOOST AQUA
30分
ビート板を使ったシンプルな水中運動で、体幹部の強化や脂肪燃焼に効果的な中強度のプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 12:10~12:25 プール 飯田 金 10:00~10:30 プール 飯田 -
水泳入門
期間限定
初心者向け
15-30分
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 10:00~10:30 プール 上里 -
クロール
20-60分
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:15~13:45 プール 飯田 金 10:35~11:05 プール 飯田 -
背泳ぎ
20-60分
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 10:35~11:05 プール 上里 -
バタフライ
20-60分
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 13:30~14:00 プール 逸見 -
スイムトレーニング
20-90分
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 13:10~13:50 プール 飯田 木 21:10~21:50 プール 上里 -
スイムプライベートレッスン
あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:50~14:20 プール 飯田 金 09:20~09:50 プール 飯田 -
アクアビクス
30・45分
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 12:30~13:00 プール 飯田 水 11:15~11:45 プール 小宮山 木 12:40~13:10 プール 小宮山 木 20:15~21:00 プール 松崎
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
